banner 728x90

Tips Anak, Ketika Insomnia Melanda

Tips Anak, Ketika Insomnia Melanda РMalam itu waktu menunjukkan jam 11, ketika tiba tiba Rio (5 th) terbangun dari tidurnya dan layaknya bangun pagi, malam itu ketika terbangun mendadak Rio minta nonton tv dan sebentar kemudian berlari kesana kemari dan bernyanyi nyanyi, dalam sekejab dia menjadi aktif seperti ketika siang hari kontan saja kedua orang tuanya merasa kesulitan untuk membuatnya tidur kembali.

Sebagai orang tua, pernahkan Anda mengalami situasi seperti diatas ? merasa kesulitan setengah mati untuk menidurkan anak Anda kembali ketika terbangun di malam hari ?

Gangguan tidur ternyata tidak hanya menghinggapi para orang dewasa, anak anak pun rentan mengalami gangguan tidur jika kita tidak awas dan mempedulikan siklus waktu istirahat mereka. Gangguan tidur yang umum terjadi semacam insomnia, selain sering menghinggapi para orang dewasa juga umumnya menghinggapi anak usia balita, terutama bayi yang lahir prematur.

Insomnia pada anak usia balita dianggap wajar, karena pada usia tersebut mereka belum mengetahui siklus tidur yang benar, belum bisa membedakan siang dan malam dan hampir mengalami lapar di malam hari sehingga harus diberi susu. Penyebab lain insomnia pada anak adalah demam, penyakit ini bisa menjadi penyebab timbulnya insomnia dan hilang dengan sendirinya seiring dengan hilangnya penyakit tersebut.

Gangguan tidur pada anak umumnya terbagi menjadi dua, yaitu Disomnia dan Parasomnia.

  • Disomnia merupakan gangguan kesulitan tidur, sulit tidur pada malam hari dan mengalami kantuk yang berlebihan pada siang hari. Insomnia termasuk dalam gangguan kategori ini, Insomnia sendiri terdiri dari dua kategori yaitu, primer dan sekunder. Insomia primer adalah kesulitan subjektif untuk memulai atau mempertahankan tidur. Insomnia sekunder adalah insomnia yang diakibatkan oleh masalah medis atau psikis. Contoh kasus disomnia adalah anak yang sering terbangun malam hari dan tidak bisa tidur kembali, menonton televisi atau main game hingga larut malam, kebiasaan tidur sore hari hingga malamnya susah tidur dan jam tidur anak yang tidak konsisten.
  • Parasomnia adalah suatu gangguan tidur atau kebiasaan terbangun pada malam hari yang tidak biasa, contohnya seperti kebiasaan tidur sambil berjalan, berpindah tempat (somnabulisme), mengalami kejadian menakutkan yang terjadi pada saat terbangun dari tidur (sleep terror) dan sering mengalami mimpi buruk yang terjadi hampir sebagian pada anak usia 3 – 6 tahun.

 

Faktor yang paling berpengaruh terhadap adanya gangguan kesulitan tidur pada anak adalah faktor psikologis, umumnya secara psikis faktor trauma adalah penyebabnya. Trauma ini bermacam macam penyebabnya bisa trauma karena mengalami bullying di luar rumah, trauma melihat kecelakaan, melihat pertengkaran orang tua, trauma pertama kali ke sekolah, bahkan trauma ketika stress karena adanya adik baru di rumah. Selain trauma faktor yang juga berpengaruh adalah karena berbagai ketakutan yang dialami oleh anak, seperti ketakutan berpisah dengan orang orang terdekatnya, takut pada orang asing dan takut pada binatang atau hal lain.

Untuk menghilangkan gangguan tidur pada anak, Anda harus mengetahui faktor apa saja yang menyebabkan gangguan tidur ini melanda anak Anda. Tentu akan lebih mudah mengetahuinya jika Anda tidur sekamar dengan anak dan dengan komunikasi yang baik dan terjaga.

banner 468x60

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Leave a Reply